روغن اسفناج
اسفناج (Spinacia oleracea) گیاهی یک ساله با ساق و برگی لطیف است که می‌توان در آش از آن استفاده کرد. روغن اسفناج بیش از دوازده نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی مانند بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین دارد، اسفناج همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A و منگنز، روی، آهن، کلسیم و سلنیوم و کلروفیل و کلروپلاست می باشد.

خواص روغن اسفناج: فواید اسفناج برای سلامتی کل بدن

یکی از سبزیجاتی که خواص و فواید بی شماری دارد اسفناج است. خواص اسفناج برای سلامتی بسیاز زبان زد است، اکثر بیماری‌ها را درمان می‌کند و همچنین درحفظ سلامت پوست و مو تاثیر زیادی دارد. فواید اسفناج برای کاهش وزن و زیبایی پوست و مو بخشی از گنجینه خواص این سبزی همه فن حریف است. این سبزی به عنوان غذای سالم و راحت برای انسان ها به روش های مختلفی مورد مصرف قرار می گیرد.
این سبزی دارای امگا ۳ می باشد که برای پیشگیری از بیماری های قلبی مفید است. از طرفی میزان اسید فولیک بالای اسفناج در کاهش مقدار هموسیستئین تاثیرگذار است که مستقیما خطر ناراحتی قلبی را کاهش می دهد.
اسفناج یکی از سبزیجات برگ سبز است که هزاران سال پیش در آسیای مرکزی و جنوب غربی آسیا کشت شده است. گرچه اسفناج در تمام طول سال در دسترس است اما بهترین نوع آن در فصل زمستان و اوایل بهار رشد می کند.
طبع اسفناج سرد و تر است. اسفناج را به صورت اسفناج خام در انواع سالاد و اسفناج پخته در انواع سوپ و آش و پلو استفاده می کنند.
اسفناج بیش از دوازده نوع مختلف آنتی اکسیدان فلاونوئید و کاروتنوئید هایی مانند بتا کاروتن، لووتیان و زاکسنتین دارد، اسفناج همچنین حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین و مواد معدنی از جمله ویتامین C، ویتامین A و منگنز، روی، آهن، کلسیم و سلنیوم و کلروفیل و کلروپلاست می باشد.

ارزش غذایی روغن اسفناج

• کالری : ۲۳
• فیبر : ۲٫۲ گرم
• پروتئین : ۲٫۹ گرم
• قند : ۰٫۴ گرم
• کربوهیدرات : ۳٫۶ گرم
• چربی : ۰٫۴ گرم

مزایای روغن اسفناج برای سلامتی

مزایای روغن اسفناج برای سلامتی

  • پیشگیری از ابتلا سرطان
  • درمان بیماری های قلبی
  • درمان دیابت
  • لاغری و کاهش وزن
  • پوست و مو

روغن اسفناج اکسیرحیات خنک کننده است و تب را پایین می آورد، ورم روده کوچک را رفع می‌کند و برای ورم ریه مفید است، همچنین این روغن ملین است و یبوست را برطرف می‌کند.
روغن اسفناج اکسیرحیات در بسته بندی های ۶۰ سی سی عرضه می گردد.
برای آشنایی با محصولات جایگزین این روغن، محصولات مرتبط در انتهای این مطلب را ملاحظه بفرمایید.
همچنین برای لاغر شدن و وزن کم کردن مفید است، روغن اسفناج جهت از بین بردن ورم و درد گلو مفید است، مناسب برای رفع سرفه‌های خشک است.
خوردن روغن اسفناج از سرطان جلوگیری می‌کند، مخصوصاً برای افراد مبتلا به مصرف الکل و سیگار، روغن اسفناج در پیشگیری سرطان روده بزرگ، معده، پروستات، ‌حنجره و رحم مؤثر است، اسفناج کلسترول خون را پایین می‌آورد، روغن اسفناج مانند جارو روده بزرگ را تمیز می‌کند، ترشحات لوزالمعده را افزایش می‌دهد، روماتیسم و نقرس را درمان می‌کند.
روغن های تولید شده در مجموعه اکسیرحیات، با تکنولوژی خاص و جدیدی به روش پرس سرد و عصاره گیری از گیاهان تازه تهیه و تولید می گردد و خالص و بسیار مؤثر هستند (بدون پایه)
طریقه مصرف: بصورت خوراکی روزانه یک قاشق مرباخوری مصرف می شود و برای مصرف موضعی بر روی محل مورد نظر ماساژ داده شود.
موارد منع و احتیاط در مصرف: اسفناج به علت داشتن اگزالات برای بیماران مبتلا به ورم مفاصل و سنگهای کلیه و مثانه مناسب نیست ضمناً آنهایی که سرد مزاج هستند باید اسفناج را با ادویه گرم نظیر زنجبیل و هل میل نمایند.

تهیه روغن اسفناج

مواد لازم: ۱/۲ فنجان اسفناج، ۱/۴ فنجان روغن گیاهی (روغن زیتون، نارگیل، کرچک و غیره).
نصف فنجان اسفناج را در مخلوط کن ریخته تا خمیری نرم پدید آید. سپس آن را از صافی رد کرده تا آب آن گرفته شود. خمیر را با روغن مورد نظر خود مخلوط کنید.
اگر موهایی چرب دارید، از روغن جوجوبا یا روغن زیتون استفاده کنید. اگر موهایی خشک دارید، از روغن نارگیل یا روغن کرچک استفاده کنید.
مخلوط را بر روی پوست سر خود مالیده و به مدت ۱۵ دقیقه، سر خود را ماساژ دهید. سپس روغن را به تمام موهای خود بمالید. پس از ۴۵ دقیقه، موهای خود را با آب سرد و شامپویی ملایم شستشو دهید. این کار را ۲ تا ۳ بار در هفته انجام دهید.
ماسک اسفناج؛ یک بوتاکس طبیعی برای زیبایی پوست
مواد مهم و اصلی این ماسک ویتامین E، اسید لاکتیک و لوتئین است که خاصیت جوان سازی به این ماسک می‌بخشد.
بوتاکس یکی از روش‌ها برای داشتن پوستی شفاف و رفع چین و چروک است. ما به شما پیشنهاد می‌کنیم به جای بوتاکس‌های شیمیایی با این ماسک طبیعی پوست صورت تان را بوتاکس کنید.
تهیه ماسک اسفناج
مواد لازم: ۱ فنجان برگ اسفناج، ۱ قاشق غذاخوری عسل، ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی (روغن زیتون، نارگیل، کرچک و غیره)
همه مواد را در یک مخلوط کن ریخته و آنها را با هم مخلوط کنید تا خمیری صاف و یکدست پدید آید. این خمیر را بر روی پوست سر و موهای تان مالیده و پس از ۳۰ دقیقه تا یک ساعت، موهای خود را با آب سرد و شامپویی ملایم شستشو دهید. این کار را یک تا دو بار در هفته انجام دهید.
“بوتاکس طبیعی” به کمک اسفناج/ معرفی چند مدل ماسک اسفناج +دستور تهیه
اسفناج جزء سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که می‌تواند با بسیاری از بیماری‌ها مقابله نماید و از طرفی دیگر می‌تواند خاصیتی همانند بوتاکس را داشته باشد.
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اسفناج جزء سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که می‌تواند با بسیاری از بیماری‌ها مقابله نماید و از طرفی دیگر می‌تواند خاصیتی همانند بوتاکس را داشته باشد.
بسیاری از افراد از خواص اسفناج برای پوست استفاده کرده اند و ماسک‌های متعدد و گوناگونی را ساخته اند که می‌تواند به شادابی و نشاط پوست کمک نماید.

مواد لازم برای بوتاکس با روغن اسفناج خانگی

 

  • ۲۰۰ گرم اسفناج
  • ۲۰۰ گرم کلم پیچ سبز
  • یک چهارم فنجان روغن زیتون
  • یک چهارم فنجان خامه ترش
  • روش تهیه بوتاکس خانگی

روش تهیه بوتاکس خانگی

اسفناج و کلم پیچ را داخل ظرفی ریخته و کمی آن را بپزید. به طوری که نرم شود کمی به آن آب اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید سپس به آن روغن زیتون و خامه ترش بیفزایید و مجدد مخلوط کنید تا مخلوطی یک دست حاصل شود.
روش استفاده از ماسک خانگی
پیش از مصرف این ماسک پوست صورت و گردن را کاملا تمیز کنید و اجازه دهید که ماسک به مدت ۸ دقیقه روی پوست بماند تا خوب عمل کند. سپس دوبار صورت خود را یک بار با آب گرم و برای بار دوم با آب سرد بشویید. با این کار منافذ پوستی شما کاملا بسته می‌شود مصرف دوبار در هفته از این ماسک پوست شما را سفت و زیبا می‌کند.
بهتر است باقیمانده این ماسک را در یخچال نگهداری کنید.
ماسک اسفناج و نشاسته
اسفناج تازه چند برگ
نشاسته به مقدار لازم
آب یک فنجان
ابتدا اسفناج‌ها را خوب بشویید و آب اضافی آن را بگیرید و به کمک چاقو به چند قسمت تقسیم کنید.
اسفناج‌ها را داخل قابلمه مناسبی ریخته و یک فنجان آب داخل آن بریزید، روی حرارت ملایم قرار دهید و صبر کنید تا بجوشد و آب بیفتد.
زمانیکه اسفناج خوب له شد از روی حرارت بردارید و داخل صافی بریزید و آب آن را جدا کنید.
بعد از اینکه آب اسفناج را جدا کردید داخل ظرف گودی بریزید و نشاسته را کم کم به آن اضافه کنید طوریکه حالت خمیری پیدا کنید مراقب باشید زیاد سفت نشود و اجازه دهید مخلوط مقداری خنک شود.
پوست خود را با آب سرد بشویید و خشک کنید.
ماسک را روی صورت خود قرار دهید و بعد از گذشت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه با آب ولرم بشویید.
این ماسک برای لک‌های بارداری، لک ها‌ی قهوه‌ای رو گونه‌ها و پیشانی استفاده می‌شود. شما می‌توانید هفته‌ای دو بار از این ماسک استفاده کنید و در کوتاه مدت نتیجه مطلوبی بگیرید

طلای طبیعت تولید کننده  روغن خراطین

به این نوشته امتیاز دهید
[جمع امتیازها: 0 میانگین: 0]